LA AARP REALIZO DIFERENTES INVESTIGACIONES SOBRE COMO MEJORAR LA CIRCULACION SANGUÍNEA DE MANERA NATURAL, UTILIZANDO PRUEBAS Y ESTUDIOS SOBRE PROPIEDADES DE ALIMENTOS QUE PERMITEN AL SISTEMA CIRCULATORIO PREVENIR DEPÓSITOS EN LAS PAREDES ARTERIALES QUE OBSTACULIZAN EL MOVIMIENTO O FLUJO NORMAL DE LA SANGRE Y DISMINUYENDO EL RIESGO DE SUFRIR INFARTOS, EMBOLIAS,TROMBOSIS O DOLOROSOS CALAMBRES, PERO CONSUMIENDO ESTOS ALIMENTOS MAS SEGUIDOS EN NUESTRAS DIETAS LOGRAREMOS MEJORAR NOTABLEMENTE LOS PROBLEMAS CIRCULATORIOS Y SUS CONSECUENCIAS.
CHILES
LOS CHILES SON UNA MANERA
MAGNÍFICA DE MEJORAR EL FLUJO DE LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA. EL PIQUE QUE LIBERAN
SUS SEMILLAS AYUDA A FORTALECER LAS ARTERIAS Y VASOS SANGUÍNEOS. LO PICANTE DE
LOS CHILES TAMBIÉN IMPULSA LA CIRCULACIÓN, ES POR ESO QUE SON RECOMENDABLES
PARA EL BIENESTAR CARDIOVASCULAR.
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PRUEBE CHILES RELLENOS CON CREMA MEXICANA
FOTO:
BLEND IMAGES/GETTY IMAGES
NARANJAS
Y OTROS CÍTRICOS
LAS NARANJAS SON FAMOSAS POR
SU GRAN CONTENIDO DE VITAMINA C. ADEMÁS DE AYUDAR AL SISTEMA
INMUNOLÓGICO, LA VITAMINA C FORTALECE LAS PAREDES CAPILARES Y EVITA LA
ACUMULACIÓN DE PLACAS EN LA SANGRE. OTRAS FRUTAS ALTAS EN VITAMINA C SON LAS
TORONJAS, LAS PAPAYAS Y LAS GUAYABAS.
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ACHIM SASS/WESTEND61/CORBIS
JENGIBRE
EL JENGIBRE ES UN ALIMENTO EXCELENTE
PARA ESTIMULAR LA CIRCULACIÓN. EN SU FORMA FRESCA, EL JENGIBRE AYUDA AL
ESTÓMAGO A ABSORBER NUTRIENTES Y OXÍGENO. ASÍ LA SANGRE OBTIENE LOS NUTRIENTES
QUE NECESITA PARA CIRCULAR POR TODO EL CUERPO. AÑÁDALE JENGIBRE A SUS ENSALADAS
Y SOPAS.
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MARNIE BURKHART/CORBIS
PEPITAS
LAS PEPITAS O SEMILLAS DE
CALABAZA, UN INGREDIENTE MUY QUERIDO EN MÉXICO SON RICAS EN VITAMINA E. ESTA
VITAMINA PROTEGE LOS TEJIDOS DEL CUERPO Y DISMINUYE EL ESPESOR DE LA SANGRE, LO
CUAL PUEDE AYUDAR A PREVENIR COÁGULOS. AÑADA PEPITAS A SUS ENSALADAS,
GUISOS Y, POR SUPUESTO, AL MOLE.
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CREATIV STUDIO HEINEMANN/WESTEND61/CORBIS
TOMATES
LOS TOMATES SON RICOS EN
LICOPENO, UN ANTIOXIDANTE QUE ESTIMULA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA Y PUEDE
PREVENIR PROBLEMAS CARDÍACOS. INGERIR TOMATES EN SALSAS ROJAS, COMO LA
MARINARA, AYUDA A REDUCIR EL ESPESOR DE LA SANGRE, EVITANDO LA ACUMULACIÓN DE
PLACAS QUE PUEDEN OCASIONAR COÁGULOS
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NNEMARIE FARLEY/CORBIS
ESTA INVESTIGACION ES REALIZADA POR AARP AMERICAN ASSOCIATION OF RETIRED PERSONS, LA CUAL ES UNA ORGANIZACION ESTADOUNIDENSE SIN ÁNIMO DE LUCRO INDEPENDIENTE, QUE ATIENDE
LAS NECESIDADES E INTERESES DE LAS PERSONAS MAYORES DE 50 AÑOS
